健康管理は、食事の管理から。うなぎのナトリウムの内訳
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うなぎのナトリウムの内訳
うなぎのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
濃口しょうゆ
(94.8%)
■
ウナギ (5.1%)
■
本みりん
(0.02%)
■
料理酒
(0.01%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
濃口しょうゆ
大さじ2杯
2052
mg
94.8
%
■
ウナギ
中1尾
111
mg
5.1
%
■
本みりん
小さじ3杯
0.54
mg
0.02
%
■
料理酒
大さじ2杯
0.3
mg
0.01
%
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