健康管理は、食事の管理から。海老のナトリウムの内訳

海老のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 芝エビ （46.4%）
• ヨーグルト（無糖） （35.6%）
• カシューナッツ （16.3%）
• カレー粉 （0.89%）
• 玉ねぎ （0.71%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

芝エビ	中5尾	62.5	mg	46.4	%
ヨーグルト（無糖）	100g	48	mg	35.6	%
カシューナッツ	10g	22	mg	16.3	%
カレー粉	大さじ0.5杯	1.2	mg	0.89	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.71	%