健康管理は、食事の管理から。ジェノベーゼの炭水化物の内訳

ジェノベーゼの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （95.9%）
• バジル （2.7%）
• 松の実 （1.4%）
• バター （0.03%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	72.2	g	95.9	%
バジル	50g	2	g	2.7	%
松の実	1つまみ	1.1	g	1.4	%
バター	大さじ1杯	0.03	g	0.03	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
パルメザンチーズ	0g	0	g	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	g	0	%