健康管理は、食事の管理から。きりたんぽ鍋のコレステロールの内訳

きりたんぽ鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （98.4%）
• 長ネギ （1.6%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	50g	49	mg	98.4	%
長ネギ	中0.5本	0.8	mg	1.6	%
うどん（ゆで）	0.3玉	0	mg	0	%
きりたんぽ	普通サイズ0.6本	0	mg	0	%
芹	中3株	0	mg	0	%
油揚げ	薄揚げ0.1枚	0	mg	0	%
木綿豆腐	普通サイズ0.2丁	0	mg	0	%
里いも	中2個	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	1カップ	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ0.5袋	0	mg	0	%