健康管理は、食事の管理から。卵丼のコレステロールの内訳

卵丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （97.5%）
• プロセスチーズ （2.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M2個	361	mg	97.5	%
プロセスチーズ	スライス0.6枚	9.4	mg	2.5	%
米・もち米	並1.8杯	0	mg	0	%
わけぎ	中0.2本	0	mg	0	%
めんつゆ（ストレート）	0.3人分	0	mg	0	%