健康管理は、食事の管理から。野菜とベーコンと炒め物のコレステロールの内訳

野菜とベーコンと炒め物のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ベーコン （94%）
• バター （5.1%）
• 長ネギ （0.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ベーコン	中5枚	50	mg	94	%
バター	大さじ0.1杯	2.7	mg	5.1	%
長ネギ	中0.3本	0.48	mg	0.9	%
濃口しょうゆ	大さじ0.2杯	0	mg	0	%
黒こしょう	3振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
レタス	1人前	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%
ピーマン	中2個	0	mg	0	%
大豆もやし	1人前	0	mg	0	%
じゃがいも	中4個	0	mg	0	%