健康管理は、食事の管理から。豚肉の卵とじのナトリウムの内訳

豚肉の卵とじのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （83.6%）
• 卵 （8.6%）
• 豚肩 （7.6%）
• 玉ねぎ （0.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1.5人分	1170	mg	83.6	%
卵	M2個	120	mg	8.6	%
豚肩	2人前	106	mg	7.6	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.27	%