健康管理は、食事の管理から。オムレツ（エリンギとベーコン入り）のナトリウムの内訳

オムレツ（エリンギとベーコン入り）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （56%）
• ショルダーベーコン （43.7%）
• エリンギ （0.34%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M2個	120	mg	56	%
ショルダーベーコン	中1枚	94	mg	43.7	%
エリンギ	中1本	0.74	mg	0.34	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%