健康管理は、食事の管理から。キャベツとレタスのサラダ _2のナトリウムの内訳

キャベツとレタスのサラダ _2のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• キャベツ （80.6%）
• レタス （19.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

キャベツ	葉2枚	5	mg	80.6	%
レタス	2人前	1.2	mg	19.4	%