健康管理は、食事の管理から。わかめとパセリとキャベツとレタスのサラダのナトリウムの内訳

わかめとパセリとキャベツとレタスのサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 乾燥ワカメ （91.2%）
• キャベツ （6.9%）
• レタス （1.2%）
• パセリ （0.62%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

乾燥ワカメ	1人前	66	mg	91.2	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	6.9	%
レタス	1.5人前	0.9	mg	1.2	%
パセリ	中1本	0.45	mg	0.62	%