健康管理は、食事の管理から。オムレツ（エリンギ、魚肉ソーセージ、チーズ入り）の食物繊維の内訳

オムレツ（エリンギ、魚肉ソーセージ、チーズ入り）の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• エリンギ （100%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

エリンギ	中1本	1.6	g	100	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.8杯	0	g	0	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0	g	0	%
魚肉ソーセージ	普通サイズ0.7本	0	g	0	%
卵	M2個	0	g	0	%