健康管理は、食事の管理から。杏仁豆腐の食塩相当量の内訳

杏仁豆腐の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 牛乳 （100%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

牛乳	100g	0.1	g	100	%
みかん（缶詰）	中4粒	0	g	0	%
パイナップル（缶詰）	輪1切れ	0	g	0	%
アメリカンチェリー	中1個	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	30g	0	g	0	%
寒天	0.5g	0	g	0	%