健康管理は、食事の管理から。卵焼き　魚肉ソーセージ入りの炭水化物の内訳

卵焼き　魚肉ソーセージ入りの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 魚肉ソーセージ （97.2%）
• 卵 （2.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

魚肉ソーセージ	普通サイズ0.7本	8.8	g	97.2	%
卵	M2個	0.26	g	2.8	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
食塩	2g	0	g	0	%