健康管理は、食事の管理から。卵丼の炭水化物の内訳

卵丼の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （97.5%）
• めんつゆ（ストレート） （1.6%）
• わけぎ （0.46%）
• 卵 （0.27%）
• プロセスチーズ （0.16%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1.8杯	93.5	g	97.5	%
めんつゆ（ストレート）	0.3人分	1.6	g	1.6	%
わけぎ	中0.2本	0.44	g	0.46	%
卵	M2個	0.26	g	0.27	%
プロセスチーズ	スライス0.6枚	0.16	g	0.16	%