健康管理は、食事の管理から。牛肉ともやしの炒め物の炭水化物の内訳

牛肉ともやしの炒め物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼肉のたれ醤油味 （84.7%）
• 大豆もやし （13.2%）
• 輸入牛バラ （2.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼肉のたれ醤油味	1本	14.7	g	84.7	%
大豆もやし	2人前	2.3	g	13.2	%
輸入牛バラ	1.8人前	0.36	g	2.1	%