健康管理は、食事の管理から。オムレツ（魚肉ソーセージ、コーン、チーズ入り）の炭水化物の内訳

オムレツ（魚肉ソーセージ、コーン、チーズ入り）の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 魚肉ソーセージ （63.7%）
• スイートコーン（缶詰） （34.6%）
• 卵 （1.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

魚肉ソーセージ	普通サイズ0.78本	9.8	g	63.7	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	5.3	g	34.6	%
卵	M2個	0.26	g	1.7	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%