健康管理は、食事の管理から。オムレツ（チーズ入り）_3の炭水化物の内訳

オムレツ（チーズ入り）_3の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 卵 （64.1%）
• プロセスチーズ （35.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

卵	M1.8個	0.23	g	64.1	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	0.13	g	35.9	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
植物油	大さじ0.3杯	0	g	0	%