健康管理は、食事の管理から。キャベツ鍋のナトリウムの内訳

キャベツ鍋のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 中華だし （74.3%）
• キャベツ （23.2%）
• 生しいたけ （1.7%）
• ニラ （0.74%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

中華だし	1カップ	40	mg	74.3	%
キャベツ	葉5枚	12.5	mg	23.2	%
生しいたけ	中3個	0.9	mg	1.7	%
ニラ	0.5束	0.4	mg	0.74	%
豚バラ	0人前	0	mg	0	%