健康管理は、食事の管理から。豆腐パウンドケーキ（チョコ＆ナッツ）のコレステロールの内訳

豆腐パウンドケーキ（チョコ＆ナッツ）のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （95.3%）
• ミルクチョコレート （4.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ホットケーキ粉	200g	62	mg	95.3	%
ミルクチョコレート	板チョコ0.2枚	3	mg	4.7	%
マカダミアナッツ	10g	0	mg	0	%
カシューナッツ	10g	0	mg	0	%
アーモンド	10g	0	mg	0	%
クルミ	10g	0	mg	0	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.5丁	0	mg	0	%