健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （58.2%）
• ベーコン （37.2%）
• にんじん （3.3%）
• キャベツ （0.83%）
• 玉ねぎ （0.25%）
• その他 （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウインナーソーセージ	中6本	876	mg	58.2	%
ベーコン	70g	560	mg	37.2	%
にんじん	中1本	50	mg	3.3	%
キャベツ	葉5枚	12.5	mg	0.83	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.25	%
じゃがいも	中2個	2.7	mg	0.18	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.04	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%