健康管理は、食事の管理から。野菜スープの食塩相当量の内訳

野菜スープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （58.8%）
• ベーコン （36.1%）
• にんじん （5.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ウインナーソーセージ	中6本	2.3	g	58.8	%
ベーコン	70g	1.4	g	36.1	%
にんじん	中1本	0.2	g	5.2	%
ショウガ	1片	0	g	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	g	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	g	0	%
じゃがいも	中2個	0	g	0	%
キャベツ	葉5枚	0	g	0	%