健康管理は、食事の管理から。ポークソテーのナトリウムの内訳

ポークソテーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豚ロース （41.8%）
• 食塩 （38.8%）
• 水菜 （17.9%）
• ぶなしめじ （1.3%）
• 黒こしょう （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豚ロース	1人前	42	mg	41.8	%
食塩	0.1g	39	mg	38.8	%
水菜	1人前	18	mg	17.9	%
ぶなしめじ	中0.5株	1.4	mg	1.3	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.06	%