健康管理は、食事の管理から。ベーコンとブロッコリーのパスタの炭水化物の内訳

ベーコンとブロッコリーのパスタの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （97.1%）
• ブロッコリー （1.4%）
• ショルダーベーコン （1%）
• セージ （0.45%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	72.2	g	97.1	%
ブロッコリー	20g	1	g	1.4	%
ショルダーベーコン	中3枚	0.75	g	1	%
セージ	1入れ	0.33	g	0.45	%