健康管理は、食事の管理から。豚肉のしそはさみ焼きの炭水化物の内訳

豚肉のしそはさみ焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （95.4%）
• 大葉 （3.5%）
• 黒こしょう （1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	6.1	g	95.4	%
大葉	葉3枚	0.23	g	3.5	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	1	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%
豚肩ロース	1人前	0	g	0	%