健康管理は、食事の管理から。サケのムニエルのビタミンB6の内訳

サケのムニエルのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 紅鮭 （99.4%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.36%）
• バジル （0.27%）
• セロリ （0.02%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

紅鮭	100g	0.41	mg	99.4	%
小麦粉（薄力粉）	5g	0	mg	0.36	%
バジル	1入れ	0	mg	0.27	%
セロリ	0.1g	0	mg	0.02	%
オリーブオイル	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
こしょう	4振り	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%