健康管理は、食事の管理から。もつ焼きのビタミンB6の内訳

もつ焼きのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 輸入牛バラ （75.1%）
• 薄口しょうゆ （12.5%）
• 長ネギ （11.8%）
• 本みりん （0.32%）
• 料理酒 （0.27%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

輸入牛バラ	50g	0.14	mg	75.1	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0.02	mg	12.5	%
長ネギ	20g	0.02	mg	11.8	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0.32	%
料理酒	5g	0	mg	0.27	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%