健康管理は、食事の管理から。焼ききのこのわさびサラダのナトリウムの内訳

焼ききのこのわさびサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 練りわさび （66.1%）
• 若鶏ササミ （30%）
• ぶなしめじ （2.2%）
• 生しいたけ （1.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

練りわさび	1g	24	mg	66.1	%
若鶏ササミ	中1枚	10.9	mg	30	%
ぶなしめじ	中0.3株	0.81	mg	2.2	%
生しいたけ	中2個	0.6	mg	1.7	%