健康管理は、食事の管理から。豚肉の和風キャベツソテーのナトリウムの内訳

豚肉の和風キャベツソテーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （90.3%）
• 豚ロース （7.4%）
• キャベツ （2.2%）
• 黒こしょう （0.06%）
• レモン （0.04%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.1杯	103	mg	90.3	%
豚ロース	20g	8.4	mg	7.4	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	2.2	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.06	%
レモン	1g	0.04	mg	0.04	%
料理酒	大さじ0.1杯	0.02	mg	0.01	%
植物油	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
食塩	0g	0	mg	0	%