健康管理は、食事の管理から。卵ときくらげののナトリウムの内訳

卵ときくらげののナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （90.9%）
• きくらげ （6.7%）
• 大豆もやし （2.3%）
• 片栗粉 （0.15%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M2個	120	mg	90.9	%
きくらげ	3人前	8.9	mg	6.7	%
大豆もやし	2人前	3	mg	2.3	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.15	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%