健康管理は、食事の管理から。卵ときくらげのの栄養バランスを見てみよう

トレボロさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>卵ときくらげのの詳細

卵ときくらげのの詳細

卵ときくらげの

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 344.6 kcal
 
12.4%
 内訳
＊炭水化物 21.4 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 15.5 g
 
11.2%
 内訳
＊ナトリウム 132 mg
 
3.3%
 内訳
＊脂質 23.7 g
 
30.9%
 内訳
＊カリウム 425 mg
 
14.1%
 内訳
＊カルシウム 114 mg
 
4.9%
 内訳
＊鉄 7.4 mg
 
14.8%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 129 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.8 mg
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンD 66.8 μg
 
133.6%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 90.3 μg
 
120.4%
 内訳
＊葉酸 135 μg
 
13.5%
 内訳
＊コレステロール 361 mg
 
48.1%
 内訳
＊食物繊維 10.9 g
 
43.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ