健康管理は、食事の管理から。焼きそばの炭水化物の内訳

焼きそばの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （73.6%）
• ウスターソース （20.5%）
• キャベツ （5%）
• こしょう （0.67%）
• 豚バラ （0.24%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	40g	15.4	g	73.6	%
ウスターソース	大さじ1杯	4.3	g	20.5	%
キャベツ	20g	1	g	5	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.67	%
豚バラ	50g	0.05	g	0.24	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%