健康管理は、食事の管理から。みつまめのエネルギーの内訳

みつまめのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 西洋梨（缶詰） （37.7%）
• パイナップル（缶詰） （22.4%）
• みかん（缶詰） （21%）
• 桃（缶詰） （18.9%）
• 寒天 （0.13%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

西洋梨（缶詰）	0.2切れ	17	kcal	37.7	%
パイナップル（缶詰）	輪0.3切れ	10.1	kcal	22.4	%
みかん（缶詰）	中3粒	9.5	kcal	21	%
桃（缶詰）	0.2切れ	8.5	kcal	18.9	%
寒天	1食分	0.06	kcal	0.13	%