健康管理は、食事の管理から。たらのナトリウムの内訳

たらのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （93%）
• タラ（生） （7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	93	%
タラ（生）	切り身2切れ	176	mg	7	%