健康管理は、食事の管理から。焼きめしのエネルギーの内訳

焼きめしのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 米・もち米 （58.3%）
• ベーコン （23.4%）
• 植物油 （10.7%）
• キャベツ （6.7%）
• 小口ネギ （0.78%）
• その他 （0.11%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

米・もち米	120g	202	kcal	58.3	%
ベーコン	中1枚	81	kcal	23.4	%
植物油	4g	36.8	kcal	10.7	%
キャベツ	葉2枚	23	kcal	6.7	%
小口ネギ	中0.25本	2.7	kcal	0.78	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.11	%
ごま油	小さじ0杯	0	kcal	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0杯	0	kcal	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	kcal	0	%
卵	M0個	0	kcal	0	%
焼き豚	0g	0	kcal	0	%
ニンニク	中国産サイズ0片	0	kcal	0	%
ショウガ	0片	0	kcal	0	%