健康管理は、食事の管理から。桜　８分咲きのエネルギーの内訳

桜　８分咲きのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 桜エビ （27.4%）
• 桜エビ （27.4%）
• 植物油 （13.9%）
• 植物油 （13.9%）
• ゴマ （8.7%）
• その他 （8.7%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

桜エビ	20g	18.2	kcal	27.4	%
桜エビ	20g	18.2	kcal	27.4	%
植物油	1g	9.2	kcal	13.9	%
植物油	1g	9.2	kcal	13.9	%
ゴマ	1g	5.8	kcal	8.7	%
ゴマ	1g	5.8	kcal	8.7	%
食塩	0.2g	0	kcal	0	%
食塩	0.2g	0	kcal	0	%