健康管理は、食事の管理から。田舎風具だくさんスープのナトリウムの内訳

田舎風具だくさんスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （57.8%）
• 固形コンソメ （22.4%）
• ウインナーソーセージ （18%）
• にんじん （1.4%）
• ひよこ豆 （0.14%）
• その他 （0.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.3杯	702	mg	57.8	%
固形コンソメ	1.6g	272	mg	22.4	%
ウインナーソーセージ	30g	219	mg	18	%
にんじん	70g	17.5	mg	1.4	%
ひよこ豆	10g	1.7	mg	0.14	%
玉ねぎ	70g	1.4	mg	0.12	%
ミニトマト	25g	1	mg	0.08	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
オリーブオイル	4g	0	mg	0	%