健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの葉酸の内訳

いつも元気さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>野菜炒めの詳細>野菜炒めの葉酸の内訳

野菜炒めの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると・・・
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

キャベツ 25g 19.5 μg 68.8 %
ピーマン 17.5g 4.6 μg 16.1 %
玉ねぎ 12g 2.8 μg 9.7 %
にんじん 6g 1.4 μg 4.9 %
豚モモ 7g 0.14 μg 0.49 %
こしょう 1振り 0 μg 0 %
食塩 0.2g 0 μg 0 %
植物油 大さじ0.5杯 0 μg 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
2kg2000円…...  みたお
万博オワタ  TK66
あれ  taka0723
茹でる乾麺の量  打ち水
予防接種  mommomo
19℃曇り  muusan
21℃曇り  muusan
買い物行く  常夏の国
 komokomo
休日 仏壇移動  きょろきょろ60D
天候が忙しい  pushuca
連休最終日  PONPY
なんとか  taka0723
10/13  つかっと
今日でさよなら  打ち水
5236日目-21...  たいパパ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ