健康管理は、食事の管理から。中華そばのビタミンKの内訳

中華そばのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 小口ネギ （97.1%）
• ラード （1.7%）
• 焼き豚 （1.2%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

小口ネギ	中1本	48	μg	97.1	%
ラード	大さじ1杯	0.84	μg	1.7	%
焼き豚	中1枚	0.6	μg	1.2	%
煮干しだし	1カップ	0	μg	0	%
中華だし	1カップ	0	μg	0	%
玉ねぎ	50g	0	μg	0	%
味付けメンマ	1人前	0	μg	0	%
ラーメン（生）	1玉	0	μg	0	%