健康管理は、食事の管理から。野菜スープの炭水化物の内訳

野菜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• じゃがいも （39.8%）
• にんじん （30.2%）
• キャベツ （17.4%）
• 固形コンソメ （7.1%）
• 玉ねぎ （3%）
• その他 （2.44%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

じゃがいも	中0.5個	11.9	g	39.8	%
にんじん	中0.5本	9	g	30.2	%
キャベツ	葉2枚	5.2	g	17.4	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	7.1	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	3	%
チンゲン菜	中0.3株	0.6	g	2	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.24	%
ベーコン	中1枚	0.06	g	0.2	%
植物油	2g	0	g	0	%