健康管理は、食事の管理から。野菜スープの栄養バランスを見てみよう

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野菜スープの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊玉ねぎ 10g 3.8 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊植物油 2g 18.4 kcal
＊じゃがいも 中0.5個 51.3 kcal
＊にんじん 中0.5本 37 kcal
＊キャベツ 葉2枚 23 kcal
＊チンゲン菜 中0.3株 2.7 kcal
＊ベーコン 中1枚 81 kcal
    229.3 kcal
野菜スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 229.3 kcal
 
8.9%
 内訳
＊炭水化物 29.8 g
 
6.6%
 内訳
＊タンパク質 6.2 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 1050 mg
 
26.6%
 内訳
＊脂質 10.4 g
 
14.5%
 内訳
＊カリウム 892 mg
 
29.7%
 内訳
＊カルシウム 107 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 736 μgRE
 
24.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 83.5 mg
 
83.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 110 μg
 
146.6%
 内訳
＊葉酸 138 μg
 
13.8%
 内訳
＊コレステロール 10 mg
 
1.3%
 内訳
＊食物繊維 5.7 g
 
22.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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