健康管理は、食事の管理から。小松菜のお浸しのナトリウムの内訳

小松菜のお浸しのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （99.7%）
• 小松菜 （0.32%）
• 味の素 [ビン] （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	99.7	%
小松菜	50g	7.5	mg	0.32	%
味の素 [ビン]	0.5g	0.3	mg	0.01	%