健康管理は、食事の管理から。牛肉と玉葱の煮物のナトリウムの内訳

牛肉と玉葱の煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （90.5%）
• 輸入牛モモ （9.2%）
• 玉ねぎ （0.28%）
• 砂糖（上白糖） （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	10g	630	mg	90.5	%
輸入牛モモ	146g	64.2	mg	9.2	%
玉ねぎ	99g	2	mg	0.28	%
砂糖（上白糖）	20g	0.2	mg	0.03	%