健康管理は、食事の管理から。フルーツヨーグルト寒天の葉酸の内訳

フルーツヨーグルト寒天の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• ヨーグルト（無糖） （53.6%）
• パイナップル （46.4%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

ヨーグルト（無糖）	231.3g	25.4	μg	53.6	%
パイナップル	200g	22	μg	46.4	%
砂糖（上白糖）	18g	0	μg	0	%
寒天	4g	0	μg	0	%