健康管理は、食事の管理から。お雑煮のコレステロールの内訳

お雑煮のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	60g	58.8	mg	100	%
里いも	中1個	0	mg	0	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
ほうれん草	中1株	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	15g	0	mg	0	%
食塩	3g	0	mg	0	%
料理酒	5g	0	mg	0	%
カツオだし	1.5カップ	0	mg	0	%
大根（根）	100g	0	mg	0	%
にんじん	60g	0	mg	0	%
餅	中2個	0	mg	0	%