健康管理は、食事の管理から。いんげんのソテーのナトリウムの内訳

いんげんのソテーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （99.7%）
• さやいんげん （0.32%）
• こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.2g	78	mg	99.7	%
さやいんげん	1人前	0.25	mg	0.32	%
こしょう	1振り	0	mg	0.01	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%