健康管理は、食事の管理から。アボカドディップのナトリウムの内訳

アボカドディップのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• アボガド （97.3%）
• 黒こしょう （1.5%）
• レモン（果汁） （1.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

アボガド	中0.5個	4.2	mg	97.3	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	1.5	%
レモン（果汁）	小さじ0.5杯	0.05	mg	1.2	%
オリーブオイル	2g	0	mg	0	%