健康管理は、食事の管理から。玉子スープの葉酸の内訳

玉子スープの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 卵 （68.9%）
• わけぎ （26.8%）
• 固形コンソメ （3%）
• カットワカメ （1.3%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

卵	M0.5個	9.2	μg	68.9	%
わけぎ	中0.1本	3.6	μg	26.8	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.4	μg	3	%
カットワカメ	1人前	0.18	μg	1.3	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	μg	0	%