健康管理は、食事の管理から。シュークリームのナトリウムの内訳

シュークリームのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （98.7%）
• 卵 （1.3%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	98.7	%
卵	M0.5個	30.1	mg	1.3	%
小麦粉（薄力粉）	30g	0.6	mg	0.03	%
植物油	大さじ2杯	0	mg	0	%