健康管理は、食事の管理から。きりたんぽ鍋の炭水化物の内訳

きりたんぽ鍋の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• きりたんぽ （89.5%）
• エノキダケ （3.9%）
• 長ネギ （3.5%）
• 芹 （1.2%）
• 木綿豆腐 （1.2%）
• その他 （0.73%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

きりたんぽ	普通サイズ2本	73.9	g	89.5	%
エノキダケ	普通サイズ0.5袋	3.2	g	3.9	%
長ネギ	中0.5本	2.9	g	3.5	%
芹	中3株	1	g	1.2	%
木綿豆腐	普通サイズ0.2丁	0.96	g	1.2	%
カツオ昆布だし	1カップ	0.6	g	0.73	%
若鶏モモ	250g	0	g	0	%