健康管理は、食事の管理から。ベーコンカレーグラタンのコレステロールの内訳

ベーコンカレーグラタンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ベーコン （79.5%）
• チェダーチーズ （13.3%）
• 牛乳 （6.4%）
• カレー粉 （0.85%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ベーコン	中3枚	30	mg	79.5	%
チェダーチーズ	5g	5	mg	13.3	%
牛乳	20g	2.4	mg	6.4	%
カレー粉	4g	0.32	mg	0.85	%
小麦粉（中力粉）	10g	0	mg	0	%
じゃがいも	10g	0	mg	0	%
大豆もやし	10g	0	mg	0	%
スイートコーン（缶詰）	7g	0	mg	0	%
グリンピース（水煮缶詰）	大さじ1杯	0	mg	0	%
セロリ	7g	0	mg	0	%
にんじん	7g	0	mg	0	%
玉ねぎ	30g	0	mg	0	%